تبلیغات
مجله سرگرمی وتفریحی زاویــــــه - ۵ دلیل خوب برای خوردن گوجه‌فرنگی

امروز:

۵ دلیل خوب برای خوردن گوجه‌فرنگی

» نوع مطلب : اطلاعات عمومی ،

باید بدانید که گوجه‌فرنگی حاوی خواص متعددی است. یعنی می‌تواند از ابتلا به سرطان پیشگیری کند، سکته‌ی مغزی را از شما دور کند، باعث خوش‌اندامی شما شود و غیره. با ما باشید تا با ۵ دلیل خوب برای مصرف بیشتر گوجه‌فرنگی آشنا شوید.

 

http://www.mohsen.ir/templates/Default/images/article_pics/tomato-clean15-lg.jpg
١- گوجه‌فرنگی برای پیشگیری از سرطان

لیکوپن‌ها ترکیبات اصلی گوجه‌فرنگی هستند که خواص فوق‌العاده‌ای دارند. این رنگدانه‌های قرمز – نارنجی رنگ که به خانواده‌ی کاروتنوئیدها تعلق دارند خواص آنتی‌اکسیدانی فوق‌العاده‌ای دارند. یعنی اینکه تمام قد در برابر رادیکال‌های آزاد آسیب‌رسان مقابله می‌کنند. نتایج پژوهش گسترده‌ای که در سال‌های بین ۱۹۸۶ و ۱۹۹۸ انجام‌شده نشان می‌دهد افرادی که هر هفته حداقل دو مرتبه سس گوجه‌فرنگی مصرف می‌کنند خطر ابتلا به سرطان پروستات را به میزان ۳۶ درصد کاهش می‌دهند. در سال ۲۰۱۳ محققان فرانسوی روی موش‌های آزمایشگاهی بررسی‌هایی انجام داده و به این نتیجه رسیدند کهلیکوپن‌ها ضدسرطان هستند. این محققان مخصوصاً به آقایان توصیه می‌کنند که گوجه‌فرنگی بیشتری مصرف کنند زیرا آن‌ها را در برابر سرطان پروستات مقاوم می‌کند. باید بدانید که گوجه‌فرنگی بخشی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای است، رژیمی که خطر ابتلا سرطان را کاهش می‌دهد.

به ادامه مطلب مراجعه کنید


منابع:
118FUN
تبیان

 
٢- گوجه‌فرنگی بخورید تا سکته مغزی نکنید

گوجه‌فرنگی خطر سکته‌ی مغزی را کاهش می‌دهد. می‌پرسید چرا؟ به خاطر اینکه لیکوپن موجود در این میوه اکسایش چربی‌ها را کاهش می‌دهد. این اکسایش باعث تشکیل پلاک‌های عروقی می‌شود و این رسوب چربی‌ها باعث مسدود شدن رگ‌ها شده و خطر سکته‌ی مغزی را بالا می‌برد. اگر از فشارخون بالا هم رنج می‌برید حتماً گوجه‌فرنگی بیشتری میل کنید. توصیه می‌کنیم صبح‌ها به صورت ناشتا یک لیوان آب گوجه‌فرنگی بنوشید.

گوجه‌فرنگی خاصیت اسیدی دارد و برای همین برای افرادی که معده‌ی

حساسی دارند خوب نیست. البته می‌توانید پوست آن را کرده و دانه‌هایش را

خالی کنید و سپس داخل آب جوش بیندازید تا این خاصیتش از بین برود

 
٣- گوجه‌فرنگی خستگی‌هایتان را به دست باد می‌دهد

گوجه‌فرنگی حاوی ویتامین‌های زیادی از جمله ویتامین A، C، B3، B6، E و k می‌باشد. از بین این ویتامین‌ها ویتامین C برای مقابله با خستگی و ایجاد احساس نشاط و سرزندگی فوق‌العاده است. ویتامین C نقش زیادی در حفاظت از سلول‌ها دارد و اثرات رادیکال‌های آزاد و آلاینده‌ها را کاهش می‌دهد. البته توجه داشته باشید زمانی اثر این ویتامین چند برابر می‌شود که آنتی‌اکسیدان‌های دیگری مانند کاروتنوئیدها و پولی فنول های بیشتری هم جذب کنید. گوجه‌فرنگی سرشار از ویتامین C و کاروتنوئیدهاست و برای همین هم یک میوه‌ی ضدپیری محسوب می‌شود. اگر می‌خواهید همیشه جوان و شاداب بمانید گوجه‌فرنگی را دریابید.
گوجه فرنگی

 
۴- گوجه‌فرنگی برای اینکه خوش‌اندام باشید

گوجه‌فرنگی حاوی میزان زیادی آب (۹۳ تا ۹۵ درصد) و قند کمی است. برای همین هم تشنگی را برطرف کرده و کالری کمی به بدن می‌رساند. در واقع هر ۱۰۰ گرم گوجه‌فرنگی حدود ۱۷ کیلوکالری انرژی دارد. برای همین اگر دنبال لاغری هستید و رژیم گرفته‌اید می‌توانید با خیال راحت به این سبزی – میوه اعتماد کنید. توجه داشته باشید که گوجه‌فرنگی به هضم غذا و دفع راحت کمک می‌کند. اگر مشکل هضم دارید می‌توانید بعد از غذا یک عدد گوجه‌فرنگی تازه و کاملا رسیده میل کنید.

 
۵- گوجه‌فرنگی برای داشتن پوستی زیبا و جوان

گوجه‌فرنگی سرشار از لیکوپن است و برای همین هم با پیری سلول‌ها مقابله می‌کند. این آنتی‌اکسیدان با رادیکال‌های آزاد که باعث پیری پوست می‌شوند مقابله می‌کند. به عقیده‌ی اکثر متخصصان پوست، گوجه‌فرنگی می‌تواند منافذ پوست را منقبض کرده و آن را پاک‌سازی کند. اگر طرفدار ماسک‌های طبیعی هستید می‌توانید برای پاک‌سازی و تمیزی پوستتان از گوجه‌فرنگی استفاده کنید. چند ورق گوجه‌فرنگی روی صورتتان بگذارید و بعد از ۱۵ دقیقه شستشو دهید. البته توجه داشته باشید که این شیوه به درد پو ست‌های چرب می‌خورد.

محققان مخصوصاً به آقایان توصیه می‌کنند که گوجه‌فرنگی بیشتری مصرف کنند زیرا آن‌ها را در برابر سرطان پروستات مقاوم می‌کند. باید بدانید که گوجه‌فرنگی بخشی

از رژیم غذایی مدیترانه‌ای است، رژیمی که خطر ابتلا سرطان را کاهش می‌دهد

 
گوجه‌فرنگی: حواستان به معده‌تان باشد

گوجه‌فرنگی خاصیت اسیدی دارد و برای همین برای افرادی که معده‌ی حساسی دارند خوب نیست. البته می‌توانید پوست آن را کرده و دانه‌هایش را خالی کنید و سپس داخل آب جوش بیندازید تا این خاصیتش از بین برود. مصرف گوجه‌فرنگی به ویژه گوجه‌فرنگی خام می‌تواند برای برخی افراد آلرژی‌زا باشد حتی می‌تواند باعث شوک آنافیلاکسی شود که یک آلرژی غذایی نسبتا نادر است. توصیه می‌کنیم در صورتی که دچار اسهال شدید نیز از مصرف گوجه‌فرنگی خودداری کنید چون باعث بدتر شدن وضعیت می‌شود.

 
چند توصیه‌ی کلی

می‌توانید گوجه‌فرنگی را به انواع مختلف مصرف کنید. گوجه‌فرنگی تازه حاوی بیش‌ترین میزان ویتامین C می‌باشد. زمانی که آن را تفت می‌دهید یا می‌پزید لیکوپن‌های آن بیشتر جذب بدن می‌شود. البته توصیه می‌کنیم برای پختن یا تفت آن از کمی روغن استفاده کنید چون در این صورت است که لیکوپن‌های آن بیشتر جذب می‌شود. اگر به گوجه‌فرنگی‌های ارگانیکدسترسی دارید حتماً بیشتر از آن‌ها استفاده کنید چون حاوی آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری می‌باشند.

نوشته شده در : پنجشنبه 18 اردیبهشت 1393  توسط : MH A.    نظرات() .

برچسب ها: ۵ دلیل خوب برای خوردن گوجه‌فرنگی ،
BHW
پنجشنبه 31 فروردین 1396 06:35 ق.ظ
I always used to read piece of writing in news papers but now as I am a user of
net therefore from now I am using net for articles or reviews, thanks to web.
manicure
شنبه 19 فروردین 1396 02:41 ب.ظ
Yes! Finally someone writes about manicure.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

سایت تفریحی

تفریحی

زاویه

  • آرایشی
  • آشپزی
  • آموزشی
  • اخبار
  • اخبار امنیت و ویروس
  • اخبار بازی
  • اخبار بانکداری الکترونیکی
  • اخبار داخلی سایت
  • اخبار سخت افزار
  • اخبار فناوری اطلاعات
  • اخبار مناسبت ها
  • اخبار موبایل
  • اخبار نجوم
  • اخبار نرم افزار
  • اخبار ورزشی ایران
  • اخبار ورزشی جهان
  • بیماری و راه درمان
  • بیوگرافی
  • تعبیر خواب
  • حکایت و داستان
  • حیوانات
  • خانه داری
  • خانواده
  • خوانندگان
  • داستان کوتاه
  • دانستنی ها
  • دانلود
  • دانلود آهنگ
  • دانلود آهنگ همراه با متن
  • دانلود کلیپ
  • دسته‌بندی نشده
  • دیدنی ها
  • روانشناسی
  • روانشناسی
  • زناشویی
  • زناشویی
  • سبک زندگی
  • سخن بزرگان
  • سرگرمی
  • سلامت و تغذیه
  • سیاست
  • سیایت
  • طالع بینی
  • طنز
  • عکس بازیگران
  • عکس های جالب و خنده دار
  • فال روز
  • متن آهنگ
  • محصولات فروشگاه
  • مد و دکوراسیون
  • مدل آرایش
  • مدل جواهرات
  • مدل لباس
  • مدل مو
  • مدل کیف و کفش
  • مذهبی
  • مسائل زناشویی
  • مطالب جالب و خواندنی
  • معما
  • موفقیت
  • ورزشکاران
  • پزشکی
  • پیامک
  • پیامک خنده دار
  • پیامک عاشقانه
  • پیامک مناسبتی
  • کامپیوتر
  • کودک و خانواده
  • گالری عکس
  • گزارش آنلاین